Indicele de Masă Corporală (IMC) este o măsură utilizată pentru evaluarea proporției dintre greutatea și înălțimea unei persoane. A fost dezvoltat ca un instrument simplu și rapid pentru a evalua statusul ponderal al unei persoane și pentru a identifica posibilele…
Categorie: Sănătate
Beneficiile consumului de fructe întregi: Un ghid informativ
Consumul de fructe întregi reprezintă un aspect esențial al unei alimentații sănătoase și echilibrate, oferind o plenitudine de beneficii pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Într-o lume în care ritmul de viață agitat și alimentația dezordonată sunt tot mai prevalente,…
Produsele fără gluten, noua tendință în frumusețe: ce sunt și cum te ajută
În ultimii ani, tendințele în lumea frumuseții s-au schimbat semnificativ, evoluând de la produsele de machiaj bogate în chimicale la opțiuni mai naturale și mai sănătoase. Unul dintre cele mai recente și mai interesante trenduri în frumusețe este utilizarea produselor…
Depresia de iarnă: cum să o depășești cu trucuri simple
În timp ce mulți oameni se bucură de zăpadă, sărbători de iarnă și timp petrecut în familie, alții se confruntă cu ceea ce se numește „depresie de iarnă”. Această afecțiune, cunoscută și sub denumirea de tulburare afectivă sezonieră (TAS), poate…
10 obiceiuri de îngrijire personală pe care ar trebui să le ai în fiecare zi
Cu siguranță, îngrijirea personală este un aspect esențial al vieții tale de zi cu zi. Pentru a te menține sănătos și fericit, trebuie să acorzi o atenție deosebită obiceiurilor tale zilnice de îngrijire personală. Aceste obiceiuri nu doar că te…